Es schneit in wunderschönen Flocken und der Schnee bleibt liegen. Das ist besser als das graue Einerlei der letzten Tage!
Und das Gewicht geht nur langsam nach unten. Die Waage hat gestern 300 g weniger angezeigt. Das ist jetzt nicht die Welt, aber – der Trend stimmt!
Also brav weiter diszipliniert sein, Essen kontrollieren, viel Sport – das entspannt ja, mich jedenfalls!
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also das Gewicht geht abwärts 🙂
1 kg weniger! Die erste Woche war erfolgreich und hungern musste ich auch nicht. Also weitermachen – viel Sport treiben und viiiiel Dissiplin beim Essen
Das halt nicht!!!!
Ach ja – es gibt Leute, die sind von der Vorstellung einer Diät so gestresst, dass sie so extreme Beruhigungsmaßnahmen brauchen wie mittags auf der Couch Pornos reinziehen. Nun ja – vielleicht fällt wichsen ja auch unter Sport?
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Das ist jetzt gefordert. Wird schwierig werden auf Dauer.
Gestern Abend brav eine Runde Nordic Walken. Mein Krafttraining muss ich ändern – höhere Intensität. Tja, wird eine anstrengende Zeit. Viel Durchhaltevermögen, nein sagen – gerade zu mir selbst, wenn mal wieder die Lust auf das Verbotene aufkommt. Und wirklich nur einmal die Woche wiegen.
Das Gewicht wird ja eh nicht so schnell runtergehen, wenn ich Krafttraining mit höherer Intensität mache – Muskeln sind ja schwerer als Fett. Also noch die Waage konfigurieren, dass ich wenigstens ein wenig Anhaltspunkte zum Körperfett kriege!
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10 kg zugenommen in 1 1/2 Jahre – das ist schlimm und sieht auch schlimm aus. Überall Fettröllchen – ach was Fettrollen!!!
Ganz so schlimm ist es noch nicht – aber……
wird höchste Zeit, dagegen was zu machen. Was ist wohl der richtige Weg? Ich hab mir vorgenommen, die Kalorien durch Sport abzubauen anstatt durch weniger Essen, will sagen – die Kalorien für den Tagesbedarf und dann jeden Tag 300-400 Kalorien durch Nordic Walken oder Schwimmen abbauen. Und natürlich weiterhin Krafttraining, um den Grundumsatz zu erhöhen, wird ja schließlich mit fortlaufendem Alter immer weniger.
Und es schneit im Moment. Ein merkwürdiger Winter bisher. Gerade mal an Tagen kalt, ansonsten Sturm und warm. So ist es auch fürs Wochenende wieder vorhergesagt.
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